Регистрация | Войти

Закаливание ребенка. Закалять или не закалять?

О закаливании написано множество книг, брошюр и статей. В очевидной пользе этих процедур, кажется, уже никто не сомневается. Но это только теоретически. На практике все совсем не так: даже самые убеждённые мамочки теряют все свои аргументы, сталкиваясь с банальной простудой после первого же обливания прохладной водой.

Так с какой стороны нам, неопытным в этом вопросе родителям, подойти к закалке драгоценных чад? Ведь не хочется, чтобы дети росли, «как растение мимоза в ботаническом саду».

Cолнце, воздух и вода ...

Чем старше становиться ребенок, тем продолжительнее его контакт с воздухом – дневной сон на открытом воздухе (как летом, так и зимой). Это традиционные методы закаливания воздухом.

Долгожданное лето вновь дарит нам возможность побаловать детский организм солнечными ваннами. Закаливание солнышком можно начинать с первых погожих деньков и продолжить вплоть до бабьего лето. Правда, здесь имеются возрастные ограничения – детям до года обильные солнечные ванны не рекомендованы. С большой осторожностью следует выпускать под ласковые, но коварные прямые лучи и ребятишек до трёх лет. Таким малюткам лучше всего ограничиваться световоздушными ваннами, то есть находится под рассеянным солнечным светом. Да и детки, перед тем как подставить спинку открытому солнцу, необходимо выделить недельку на адаптацию. Ещё одно непременное условие – температура воздуха не должна превышать 30 °С.

Закаливание водой

Что касается водных процедур, закаливание эффективно тогда, когда холодной водой обливают тёплого ребёнка. То есть сначала купаем малыша в привычной для него тёплой воде, а затем обливаем заранее приготовленной, чуть более прохладной водой. Начинать надо с ножек, постепенно увеличивать площадь воздействиям. Температуру воды понижаем каждую неделю, убирая по одному градусу. Также очень эффективен контрастный душ. Разогреваем ребёнка под тёплой, даже горячей водой. Затем быстро обливаем ступни, ладони и воротниковую зону спины холодной водой и вновь греемся. Смену температур можно довести до семи раз.

Босиком по мостовой

Ещё один замечательный способ закаливания ребенка – хождение босиком. На коже стоп расположено большое количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создаёт для ног особый микроклимат, внезапное нарушение которого приводит к резкому переохлаждению, а в результате – к болезни. Вот почему стоит незакалённому ребёнку промочить ножки, и простуда тут как тут. Приступать к этому виду закаливания, как и к любому другому, следует постепенно. Начать можно дома с хождения по коврику. Конечной целью будет трава, асфальт, песок.

Кому подходит закаливание

Категорических противопоказаний закаливание не имеет. Временными ограничениями будут все виды лихорадочных состояний, поражения кожного покрова. Некоторые травмы и ряд хронических заболеваний в период обострения. Если процесс закаливания был прерван, начинать придётся с малого.

Приступая к закаливанию, уделите самое пристальное внимание индивидуальным реакциям ребёнка. Если вы замечаете одышку, резкое учащение сердцебиения, процедуры надо немедленно прекратить. Также негативными симптомами могут стать вялость, чрезмерное возбуждение, нарушение аппетита и сна. Главное, помните: закаливание должно проводится под постоянным контролем врача – педиатра.

Не все так страшно …

Во всём следует руководствоваться здравым смыслом. Чётких рекомендаций «общего пользования» не существует. Именно поэтому мы не даём конкретных указаний: температуры воды, продолжительности воздействия той или иной процедуры. Всё подбирается индивидуально. Главное не впадать в крайности. Окунать ребёнка в прорубь так же вредно, как и кутать его в сто одёжек.

0
Ваша оценка: Пусто

Похожие

Наверх